青春期 | 13 - 19 歲

青少年時代是關於變化的。他們經歷身體、精神或社交上走向成熟的變化。然而，青少年大腦的理性部分直到25歲左右才完全發育成熟。

最近的研究發現，成人和青少年的大腦工作方式不同。成年用大腦的理性部分-前額葉皮層進行思考。這是大腦中對情況做出良好判斷和了解長期後果的部分。但青少年用脑杏仁核處理資訊，這是情感部分。在這個階段，青少年對壓力非常敏感。

當青少年因壓力而超負時，壓力激素的慢性產生會對他們的學習、記憶和情感處理產生不利影響。這誘發神經迴路和行為的顯著變化，可能會增加神經精神病發展的敏感性。

最常見的培訓關注點

青少年階段是壓力的脆弱時期。在整個發育過程中，大腦會發生動態變化。

正如這個青少年階段代表了發育神經可塑性的時間，其中電路由環境雕刻並且具有可塑性，神經反饋和體育訓練可以通過減輕不良癥狀並改變發育方向進行干預，以便在不使用藥物的情況下從壓力中恢復過來。

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