壓力的問題不在於壓力。 而是長期的、習慣性的壓力。

壓力是你內在的警報系統，以向身體發出行動信號。它可以幫助你在緊迫的期限完成任務; 避開駛來近的卡車; 進行公開演講的參與，或做出最好的推銷。

當我們的內部警戒系統發生故障，而我們找不到一種方法來應付壓力信號 ，嚴重的健康問題開始出現。例如，研究表明，慢性壓力可以通過增加大腦中控制情緒和恐懼的區域的活動來傷害心臟。

壓力足跡可以體現在 - 血壓升高、免疫系統壓抑、消化不良、增加心臟病發作和中風風險、老化和認知下降。從更深層次來看，焦慮和抑鬱。

這些壓力足跡是否在你身上偷偷出現？

長時間的壓力會破壞大腦的突觸調節

根據幾項研究，長時間的壓力會擾亂大腦的突觸調節。它導致你孤立和避免與他人的互動，使你變得不那麼善於交際。壓力可以殺死腦細胞，減負責記憶和學習的前額葉皮層的大小。

毒性壓力會損害身體的免疫力，並造成新的健康問題或惡化現有的疾病。

我們的大腦訓練可以建立和創造新的神經連接，並帶來大腦和身體的恢復。

如果你希望有人聯繫你，請給我們留言。我們提供15分鐘的免費電話諮詢。